Duathlon S de Fresnes (94) 27,5km 6 avril 2014
Un mois après ma première course de sports enchaînés, je me suis inscris au duathlon de Fresnes début avril qui se compose de cinq kilomètres course à pied, vingt kilomètres vélo et deux kilomètres et demi de course à pied. Trois autres membres du club y seront, dont Pierrick qui était à Meaux aussi. Au niveau de l'entrainement, il y a un mieux. Le beau temps étant de la partie, j'ai pu faire quelques sorties vélo dans la campagne autour, et vers Longchamps. Niveau course à pied j'intensifie légèrement aussi. Bref, je voulais faire cette course dans de meilleures conditions.
Jour J arrive, debout assez tôt en ce dimanche matin, 7h30 le réveil. P'tit déj oeufs brouillés (un classique maintenant) avec tartines de
Sur place, difficile de se garer. Je suis obligé de me mettre au bout de la file, et donc assez loin, tant pis, j'irai directement, avec mon vélo. Retrait des dossards plus "soft", la personne me dit qu'elle a juste besoin de la licence, alors qu'à Meaux il fallait la carte d'identité... Par contre, j'ai oublié la ceinture porte dossard, alors petit aller-retour à la voiture, où j'ai d'ailleurs tout préparer (autocollants casque et vélo).
Entrée du parc à vélo, on nous marque sur notre jambe gauche notre numéro et on s'installe. Petit parc, pour les 148 inscrits qu'on était. On y voit encore une fois de tout, des vtt, vélo route anciens, des classiques, mais encore des gros vélo quand même, avec des roues qui valent pas mal!
Petit briefing, explication des règlements et du déroulement et ensuite direction le départ qui était presque à ma voiture. Les femmes partent avant avec cinq minutes d'avance. Et ce fut à nous de nous placer.
C'est parti!! Je m'élance assez vite, mais tout en voulant contrôler mon allure grâce à ma montre, donc je laisse filé tout les grands coureurs et les gars du club me doublent un par un. Je ne veux surtout pas arriver cramé au vélo. Donc je garde mon rythme puis au bout de deux kilomètres, on est un petit groupe de quatre à courir au même rythme, donc je ne cherche plus et reste avec eux. Dans la montée par contre, ça casse un peu, et me retrouve plus qu'avec un seul, et je m'abrite derrière lui dans la descente, et je resterai derrière jusqu'au parc à vélo.
La première transition se fait rapidement, l'attache de mon casque s'est fait du premier coup (ça c'est l'entrainement!), j'attrape mon vélo et direction la sortie. C'est un peu long par contre pour sortir et un peu de cailloux gênent juste avant de monter sur le vélo, la ligne franchie, je monte et commence à pédaler avant de mettre les pieds dans les cales... ou presque, car j'ai lutter un peu pour les mètres et du coup, Olivier (un des gars que je voyais/croisais à la course à pied) me passe sans me voir. Bref, il est à cinquante mètres devant moi et j'essais de le garder en point de mire. Mais c'est déjà trop tard, j'arrive tout de même à rester dans un groupe (tout en gardant les distances tolérés), et surtout avec un autre gars avec qui je ferais toute la première partie et où on collaborera sans se parler en passant quelques relais.
Ensuite mes jambes commencent à me faire un peu mal et j'ai lâcher, je pense que j'avais une mauvaise position. J'ai quand même vue passer des "fusées"! Le retour se fait seul du coup. Dans la descente qui mène vers Fresnes, la route n'était pas en très bonne état parfois, et à un moment, après une descente et un virage à droite facile à négocier, le prochain à gauche était plus compliqué, des trous présent entre les deux routes qui se croisent m'ont obligés à freiner tout droit et bien ralentir pour pouvoir tourner sinon j'allais au tapis (comme ce fut sans doute le cas pour un autre concurrent que j'ai vu à terre, en train d'être soigné. Ensuite place à une courte montée... Et dans ma tête je pestais auprès de l'orga, ils auraient pu prévenir, que j'ajuste ma trajectoire et éviter de relancer en côte... Mais c'est vite passé car je pensais au gars sur le côté et j’espérais qu'il s'en sorte avec pas trop de bobo. Puis j'ai finis seul, et j'ai dû refréner à un moment pour laisser passer des coureurs, qui avaient déjà posé leurs vélos et qui en finissaient... eux... bref, j'ai pu les passer et m'approcher de la ligne de "pied à terre", sans entrainement mais en ayant regardé des vidéos pour les techniques, je me suis un peu amélioré, j'ai passé ma jambe droite par dessus le cadre et j'étais presque prêt, si ce n'était que j'avais omis d'enlever le pied gauche de mon cale pied... La roue arrière s'est un peu levé, mais c'est bon, je suis bien descendu! ouf! Ensuite, longue course à côté du vélo, là aussi première, je ne l'ai pas tenue par la potence mais par la selle, ce qui s’avérera être facile finalement.
Transition encore une fois rapide, juste à poser le casque sur le vélo, et c'est parti pour la course à pied. Là je lance un bon rythme, car je partais en même temps que d'autre gars et je voulais pas les avoir sur mes talons. Je le paye au bout d'une centaine de mètre, mais je sentais que j'étais un peu plus seul. Quelques gars sont devant, je les garde à distance, car je suis un peu "cuit".
La première montée (que je pensais être la seule) fait mal, mais sans plus, j'accroche bien, je suis encore une fois mon rythme à ma montre. Après le demi tour on redescend, et je me rapproche petit à petit du groupe de trois. Puis, je sens que je peux les passer alors j'y vais, si ce n'est que j'avais oublié qu'il y avait cette côte! Onze à douze pour-cent tout de même sur la partie la plus raide, huit neuf le reste, sur deux cents mètres. Je suis monté comme j'ai pu, j'ai tenté de gérer, mais c'était trop dur, une féminine devant moi, j'essais de la rattraper au moins, ça me motivera, car j'entend que des concurrents sont en train de revenir. En haut, enfin! Je passe la féminine et commence à redescendre en soufflant un peu. Mais un point de côté, similaire à celui ressenti à Paris-Versailles pointe le bout de son nez au plus mauvais moment, celui où le plus dur était fait et il n'y avait qu'à redescendre dans le parc... Malheureusement la féminine me repasse devant en compagnie de deux autres concurrents que je n'arriverai pas à accrocher... Dans les derniers mètres, je sens qu'il y en a un autre qui me suis de près, donc je garde un bon rythme. J'entre dans le parc, j'aurai pu le laisser passé, le mental n'y était plus, mais j'entends les gars crier "Allez Yoann!!", du coup ça m'a boosté! Et j'ai presque sprinté.
Résultat, j'obtiens la 89e place sur 124 arrivants. Je me suis senti mieux sur la partie vélo qu'à Meaux. La dernière partie course à pied est vraiment très difficile, ça casse le rythme comme il faut, et j'en ai payé le prix...
Mon temps final est de 1h18'38s pour une distance légèrement plus courte car la première course à pied faisait en réalité un demi kilomètre plus courte.
Photo "club" de fin de course:
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Prochaine étape à Cepoy (45) début mai pour mon premier triathlon!
