Triathlon Pont-Audemer
Distance M (1,5k/40k/10k)
Contexte:
Quel triathlon faire en début de saison ? Quels objectifs ?
Pleins de questions dans ma tête à la sortie de l'hiver. La course "club" étant fixé à l'Alpe-d'Huez fin juillet et je souhaitais la faire. Malheureusement je risque de ne pas y aller (bientôt complet et pas d'organisation familiale fixée). Du coup pourquoi pas tenté de passer sur un L cette année, mais pour celà, je préfère tenté comme première course un M, et je verrai où j'en suis après. Donc j'ai pris l'option Pont-Audemer qui n'est pas loin de la maison (~1h30 de route).
Jour J:
26 mai, jour des européennes, le triathlon est l'après midi, ce qui laisse le temps de faire mon devoir de citoyen. départ vers 9h45-10h, et direction la Normandie. Nous sommes 6 inscrits sur cette épreuve, mais Jérome ne viendra pas étant blessé. Il n'y aura que Ludo et moi en groupe d'âge, mais trois élites seront présent également: Kristelle Congi, Jérémy Quindos et Yann Allichon (avec qui j'avais fait équipe lors de la familly race en décembre). Arrivé sur place suffisamment à l'avance. Je pars retiré mon dossard. Je n'avais pas imprimé ma licence, mais j'ai l'application avec ma licence sur mon téléphone, heureusement c'est passé. C'était ma seule inquiétude. Retour à la voiture, il est midi, je mange tranquillement et attends des nouvelles de Ludo. Arrivé aussi à son tour, mais il commence à pleuvoir (pourtant pas prévu à la météo mais la Normandie réserve toujours des surprises!), alors nous mangeons chacun de notre côté. Une fois passé, et mes affaires préparées, je pars à la recherche de Ludo sur le parking, je le trouve, on discute un peu, puis on finit chacun de tout préparer et nous nous rendons au parc à vélo. Marquage, installation. A noter la qualité moyenne du sol... Herbe coupée mais très épaisse. J'ai peur d'y laisser une chambre à air... Bref, on pose le vélo, je sors toutes mes affaires, nous sommes en avance et avons le temps de nous préparer. Une fois toutes les affaires dont j'aurai besoin sortie, nous nous rendons à la consigne pour poser le sac. La pluie se remet à tomber... La poisse... Petite attente à l'abri. Retour au parc après avoir visualisé la partie natation. Enfilage de combi, zut! oubli de l'huile dans le sac. Ludo me prêtera un peu de sa crème. enfilage de combi Je coince pour la fermer, surement dû au temps de non utilisation. Un mauvais pli avec la trifonction m'oblige à enlever la combi pour remettre correctement ce pli à la cuisse. Direction la mise à l'eau pour s'échauffer un peu et gouter l'eau. Pas très propre, mais plutôt bonne (annoncé 19 degrés). Retour sur la berge, et attente, briefing + départ du paratriathlete + départ femme. ça fait long à attendre! Heureusement qu'il ne fait pas trop chaud.
La course:
Départ! Je m'élance dans l'eau, tout en essayant d'aller le plus à l'extérieur possible. C'est la machine à laver sur deux cent mètres... galère. Mais je m'efforce de pousser sur la droite pour être tranquille. Jusqu'à la bouée ce sera un peu compliqué, ensuite j'arrive à nager assez souvent, et je reste dans les pieds. Bouée suivante, toujours pris pas trop proche, mais quand même un peu compliqué. Ensuite il faut viser des drapeaux pour la sortie à l'australienne. Je vise... Mais mal... Et nous sommes plusieurs, nous nous dirigeons vers la sortie finale en réalité. Les canoés nous redirige vers la vrai sortie, j'insiste un peu pour voir de face, et comprendre où se diriger. ça y est, les drapeaux en vue, j'ai compris, ça se resserre, on approche. Je nage assez loin pour me mettre debout le plus tard, pas de soucis pour me relever, je cours sur cette australienne, alors que certains marchent. Retour à l'eau rapidement. J'ai zappé de visualiser la bouée suivante. Mais j'arriverai à bien poser ma nage cette fois. Mais à l'approche de la bouée, nous nous regroupons un peu, et à ce moment je prends un coup de talon dans le menton. Cela me fera stopper net. Après vérification, tout est ok, je peux repartir. Bouée suivante pas trop loin, et retour assez long... Cela me paraît interminable... Enfin les drapeaux en vue. Compliqué cette dernière ligne droite. Pareil que pour l'australienne, j'essaye d'aller au plus loin, les cailloux peuvent faire mal aux pieds. Relevage encore sans problème. Temps natation : 33min
Il faut de suite jeté son bonnet. Je dézippe ma combi sans devoir ralentir, les mains retirées sans problème également, je suis content de moi.
Transition 1:
Arrivé à mon emplacement, le vélo de Ludo est là, mais je m'occupe de ma combi, les jambes s'enlèvent sans soucis. Et voilà Ludo qui a l'air d'en avoir bavé. Casque et lunette, Chaussettes avec le tourni qui arrive... Je me tiens au vélo. Ceinture porte dossard, je prends le vélo et file vers la sortie.
Du monde à cette sortie. Durée: 2min
Vélo:
Là ça va être simple, je saute sur mon vélo et commence à pédaler... Je m'aperçois vite d'un problème. Crevaison à l'avant... Dégouté. J'avais jusque là fait une bonne course et j'étais content de moi. Je me pose sur le côté et râle... Après un petit instant, où je verrai passer Ludo, je m’attèle à changer la chambre à air. Un peu dur, étant énervé, mais j'y arrive. Il ne reste plus qu'à gonfler... J'ai vu tellement de vélos passer que je suis dégouté, énervé et je n'arrive pas à gonfler... Pffff! Que faire ? Insister et repartir quasi dernier ? Abandonner ?
J'ai préféré choisir la deuxième option, énervé comme j'étais je ne me voyais pas prendre le vélo.
Voilà, je vais rendre ma puce à l'arbitre principale.
Quand je récupèrerai mon vélo ensuite j'ai retenter de gonfler à tête reposé, et ça a fonctionner de suite. Comme quoi, la tête joue beaucoup.
Pour la suite, rien de prévu avant mi septembre et le 42km du trail des fonds de Cayenne, que je qualifie comme mon objectif de l'année (=finir)
La course:
Départ! Je m'élance dans l'eau, tout en essayant d'aller le plus à l'extérieur possible. C'est la machine à laver sur deux cent mètres... galère. Mais je m'efforce de pousser sur la droite pour être tranquille. Jusqu'à la bouée ce sera un peu compliqué, ensuite j'arrive à nager assez souvent, et je reste dans les pieds. Bouée suivante, toujours pris pas trop proche, mais quand même un peu compliqué. Ensuite il faut viser des drapeaux pour la sortie à l'australienne. Je vise... Mais mal... Et nous sommes plusieurs, nous nous dirigeons vers la sortie finale en réalité. Les canoés nous redirige vers la vrai sortie, j'insiste un peu pour voir de face, et comprendre où se diriger. ça y est, les drapeaux en vue, j'ai compris, ça se resserre, on approche. Je nage assez loin pour me mettre debout le plus tard, pas de soucis pour me relever, je cours sur cette australienne, alors que certains marchent. Retour à l'eau rapidement. J'ai zappé de visualiser la bouée suivante. Mais j'arriverai à bien poser ma nage cette fois. Mais à l'approche de la bouée, nous nous regroupons un peu, et à ce moment je prends un coup de talon dans le menton. Cela me fera stopper net. Après vérification, tout est ok, je peux repartir. Bouée suivante pas trop loin, et retour assez long... Cela me paraît interminable... Enfin les drapeaux en vue. Compliqué cette dernière ligne droite. Pareil que pour l'australienne, j'essaye d'aller au plus loin, les cailloux peuvent faire mal aux pieds. Relevage encore sans problème. Temps natation : 33min
Il faut de suite jeté son bonnet. Je dézippe ma combi sans devoir ralentir, les mains retirées sans problème également, je suis content de moi.
Transition 1:
Arrivé à mon emplacement, le vélo de Ludo est là, mais je m'occupe de ma combi, les jambes s'enlèvent sans soucis. Et voilà Ludo qui a l'air d'en avoir bavé. Casque et lunette, Chaussettes avec le tourni qui arrive... Je me tiens au vélo. Ceinture porte dossard, je prends le vélo et file vers la sortie.
Du monde à cette sortie. Durée: 2min
Vélo:
Là ça va être simple, je saute sur mon vélo et commence à pédaler... Je m'aperçois vite d'un problème. Crevaison à l'avant... Dégouté. J'avais jusque là fait une bonne course et j'étais content de moi. Je me pose sur le côté et râle... Après un petit instant, où je verrai passer Ludo, je m’attèle à changer la chambre à air. Un peu dur, étant énervé, mais j'y arrive. Il ne reste plus qu'à gonfler... J'ai vu tellement de vélos passer que je suis dégouté, énervé et je n'arrive pas à gonfler... Pffff! Que faire ? Insister et repartir quasi dernier ? Abandonner ?
J'ai préféré choisir la deuxième option, énervé comme j'étais je ne me voyais pas prendre le vélo.
Voilà, je vais rendre ma puce à l'arbitre principale.
Quand je récupèrerai mon vélo ensuite j'ai retenter de gonfler à tête reposé, et ça a fonctionner de suite. Comme quoi, la tête joue beaucoup.
Pour la suite, rien de prévu avant mi septembre et le 42km du trail des fonds de Cayenne, que je qualifie comme mon objectif de l'année (=finir)
